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【消息】经期能喝碳酸饮料吗经期可以喝碳酸饮料吗来月经能喝碳酸饮料吗

发布时间:2020-12-25 21:00:15 阅读: 来源:污水缓蚀剂厂家

碳酸饮料口味多样,味道酸甜,是生活中非常受人们欢迎的一种饮料,很多人都喜欢喝碳酸饮料,尤其是年轻人。可我们知道,月经期间,不能够随便乱吃或乱喝东西的。那么,月经期间能喝碳酸饮料吗?

经期能喝碳酸饮料吗

不建议喝,特别是不要喝从冰箱里拿出来的饮料。

碳酸饮料在月经期间饮用会对经期造成影响,使月经量变多和产生痛经等现象。因为碳酸饮料的主要成分是糖浆,二氧化碳气,还有色素,焦糖,磷酸盐,咖啡因等,这些成分都不利于人体健康,甚至会对女性子宫产生刺激作用,最好不要在月经期间饮用汽水。

另外,碳酸饮料还含大量的磷酸盐,会同体内铁质产生化学反应,使人体内铁质难以吸收。人体缺铁,就会容易出现经期乏力,疲惫,精神不振等情况,甚至会出现痛经的现象。而像汽水中含有的咖啡因还可能让经期中的女性产生头痛现象。月经期间应该多喝一些红糖水、白开水,以及新鲜的蔬果。像汽水、咖啡、酒等都不要喝。

tips:当然,身体素质比较好的女性,平常没有啥痛经现象的经期适量喝碳酸饮料也没关系的。只是,千万不要大量喝。以及,有痛经情况的女性就不要喝了。

月经期喝碳酸饮料有哪些危害

1、加重经期不适

碳酸饮料中的磷酸盐会跟体内的铁发生化学反应,导致人体内铁质难以吸收,加重贫血现象,会出现疲惫乏力,精神不振的感觉,甚至出现痛经的现象,而且有的碳酸饮料中还含有咖啡因,经期女性喝了容易产生头痛现象;再者,碳酸饮料有刺激性,容易造成月经不调。

2、影响消化

碳酸饮料中的碳酸氢钠容易导致胃酸中和,降低胃酸的消化能力和杀菌能力,严重影响人体吸收营养,导致食欲下降,对经期健康不利。

3、导致体重增加

碳酸饮料中含有大量糖分,相当于140卡热量,并且只有热量相等,营养元素含量相差巨大,经常饮用的话,热量在体内积少成多,导致体重增加,而且养成嗜好甜食的不良习惯。

4、加重口渴感觉

碳酸饮料中含有大量色素,添加剂,防腐剂,这都是对身体有害的物质,这些物质在体内代谢时需要大量水分,而且可乐中的咖啡因有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料会加重口渴的感觉。

12 碳酸饮料口味多样,味道酸甜,是生活中非常受人们欢迎的一种饮料,很多人都喜欢喝碳酸饮料,尤其是年轻人。可我们知道,月经期间,不能够随便乱吃或乱喝东西的。那么,月经期间能喝碳酸饮料吗?

经期饮食的其他禁忌

1、经期不宜吃甜食

有人说经期吃甜食能缓解痛经,实际上吃太甜的食物容易消耗体内维生素B与矿物质消耗,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不适。

2、经期不宜喝浓茶

茶叶中含有鞣酸,鞣酸与铁离子结合,会妨碍身体吸收铁元素,造成贫血症状加重,所以经期尤其要注意不能喝浓茶。

3、经期不宜吃奶酪类甜品

芝士,黄油,奶油等奶酪类食品会影响身体对镁的吸收,镁能激活体内多种酶类,抑制神经兴奋。女性体内缺镁容易导致情绪紧张,加重痛经症状。

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